勃起次数变少怎么办？

早晨醒来，除了睁开眼睛摸手机外,你是不是还要用手摸下自己的丁丁 ?

没石更的话,内心就会有各种暗示：为什么我的自动勃起没有来，是不是蔫了？难道说我老了,要不要去医院看下?这个月已经好几天没有来了，难道我废了?

多数人潜意识认为，早晨自动勃起代表性能力。没有勃起说明性能力变差了，有勃起说明性能力依然强捍,事实真的是这样吗?

今天和大家普及下，早晨自动勃起的科学定义、变少的影响因素以及改善的方法。

从表面字义来理解,早晨自动勃起就是早晨丁丁的无意识勃起。医学上的科学定义是丁丁夜间自发性勃起的一种情况，一般发生在凌晨4-7点，所以称之为早晨的自动勃起。

如果你爱睡懒觉，起床的时间在8点后，甚至更晚的话，从定义上来讲，丁丁石更的状态不算自动勃起。

性情研习社的男性会员说，不管是不是醒来的自动勃起，只要能看到丁丁竖着就行,不管是几点钟，那么，是不是我们想看就能看到呢?

想要每次醒来都看到“一柱擎天”就要知道夜间勃起的时间和频率。—般来说，正常男性丁丁每晚有3-5次勃起,每次通常持续时间就是20-40分钟。

也就是说，在睡觉期间,1-3——3个小时是勃起状态(平均在2个小时左右) 。

如果按照8个小时睡眠来计算，醒来时遇到丁丁勃起的几率在25%左右,按照这个概率来算的话，不是每次醒来都能看到丁丁勃起的，更没有人能保证每天睁开眼睛就能摸到雄起的丁丁。

在实际情况中,由于男性体质存在差异，早晨自动勃起产生的变化也有所不同。影响因素主要有以下几点：

睡眠不足：这是目前年轻人遇到最多的问题,由于工作压力较大,休息不足,睡眠不足，导致丁丁早晨自动勃起次数减少，甚至消失。

不良生活习惯：长期嗜烟酒、生活没有规律、熬夜等不良的生活习惯均有可能导致男性早晨自动勃起状态减少或消失。

年龄因素：男性处在20-30岁，早晨自动勃起的次数、频率相对达到高峰;30岁以后会逐渐减弱或衰退；60岁以后次数会急剧下降，甚至消失。

精神因素：严重的精神创伤、悲愤过度、抑郁等能使早晨自动勃起次数明显减少;过度疲劳,精神疲惫，也会影响。

疾病因素：早晨丁丁自动勃起状态消失，可能是由于一些疾病导致，如高血压、冠心病、白血病、结核病、恶性肿瘤、糖尿病、腰椎间盘突出症、脊髓损伤等。

使用药物：抗肿瘤药物、抗高血压药物、降糖药物、镇静药物等,均可使丁丁早晨自动勃起频率降低

以上都是影响到丁丁早晨自动勃起的因素哦,大家对号入座,看看自己是因为哪个原因导致次数减少哒。

保持睡眠,养好精神保证良好的睡眠是一个人的活力源泉,尽量在11点之前睡觉,不要熬夜,做到早睡早起,你可能就会看到丁丁早晨雄起的状态了。

改变生活习惯：有吸烟、酗酒习惯的男性,一定要改变这种不良习惯,生活不规律的人群也要改变生活方式,做到规律生活,健康生活。

加强锻炼：增强身体素质，适当增加运动,可以采用慢跑、深蹲、练习pc肌等方式,增强身体素质和PC肌力量。

积极治疗：如果有血管疾病(高血压、高血脂、高血糖、心脏病等)一定要积极治疗,改善血管问题,如果明确患有勃起功能障碍,可以在医生指导下服用抗ED药物。

不容易忽视的是,丁丁早晨自动勃起的频率和次数，会隨着年龄的增加而减弱,次数減少不能完全代表性能力减弱，我们能做的是增加运动锻炼，让自己更健康，享受爱爱带来的欢乐最重要~~

本篇文章来源于: 海禾说