经常Z慰，该注意点什么？

目前是单身，有了生理冲动，只能偷偷Z慰。

拥有长期稳定的性伴侣，偶尔还会Z慰。

Z慰不仅是男生探索自己身体的一种方式。许多男人表达说，Z慰可以毫无负担地爱抚自己，更容易达到高巢。

不过有一件事不容忽视：Z慰虽好，也要适度~

对于大部分男人来说，Z慰时没有了啪啪啪“越久越好”或“要让伴侣高巢”的目标导向，时间上相对会快一些，随着小电影情节的推进，手速也是只增不减。

据研究显示：Z慰要做足6分钟！全球9个国家3000多名男性平均she精潜伏期的中间值为6分钟。

所以，6分钟Z慰时长不仅有利于建立良好的Z慰习惯，对于一些总担心时长不足产生相应压力的男性来说，6分钟的平均时长会更有安全感与目标感。

如果在Z慰时可以有意识地调整身体感受，控制意念，不仅能够增强男性对身体和xing的掌控力，还能增强对「性」刺激的耐受度，从而使得she精时间延长。

不要刻意用一些市面上的标准去控制自己的行为，Z慰本来就是让你放松的，找好适合自己的度最重要。几条标准，可以自测一下是否有过度Z慰的倾向：

体质是否下降？

比如Z慰后出现消瘦、乏力、失眠、记忆衰退等。

器官是否不适？

比如在Z慰时和Z慰后，生zhi器出现疼痛、麻木，以及开始出现排尿疼痛、下腹不适等。

 到达xing愉悦的时间是否变长？

Z慰的时候获取快感的方式越来越难，所需时间也一次比一次长。

对Z慰是否迷恋？

看到电影、小说中香艳的场景会引起冲动，必须用Z慰解决。

上述几点征兆中如果出现了一点甚至几点，可能你最近就要控制Z慰的频次啦。

选择正规Z慰工具，不要猎奇

工欲善其事必先利其器，在Z慰这件事上也不例外，选择正规的Z慰工具很重要，不是所有有孔洞的器具都能用来Z慰哒。

 卫生清洁，让Z慰更有保障

只要Z慰前后认真清洗双手及生zhi器官，就可以大大降低卫生隐患问题。

也可以在Z慰过程中使用润滑液，增加润滑效果和快感，还能减少摩擦时的疼痛，以及降低皮肤损伤的几率。

既然Z慰有可能是伴随一个人一生的事，合理Z慰不仅不会伤及健康，还会有益于促进身体机能，就大可不必有任何心理负担了。

主动Z慰，主动了解自己的身体感受，才能主动给爱的人更完美的xing爱体验。在清楚以上问题以后，你就大胆上手吧！