如何避免进入“无性婚姻”？(四)

今晚我们探讨“无性婚姻”系列的最后一期。

据广东省民政局的调查显示，近90%的离婚夫妇离婚的原因是“性生活不和谐”。同时，40%的中国夫妻正处在“无性婚姻”中。

单身玩家们看到这里，也不用因为害怕“无性婚姻”就不敢结婚啦！我个人是非常认同、并喜欢长期亲密关系的，因为长期亲密关系的沟通成本最低呀。

想想看，如果要经常换男朋友，我就得一遍遍、反复地教不同的男生学会《1000种玩法》，实在太费劲了。还不如教会1个男生、并将他长期持有。只要能保证优秀的“制造新鲜感”的能力，这就是最优恋爱策略了。

当然，很少人能在一开始就找到合适的长期亲密关系对象，这就需要先试错。从这个角度来看，婚前性行为也是很有必要的。

只不过，新鲜感易找、信任感难得。如果因为无性婚姻而出轨或离婚，就相当于“因为不会制造新鲜感，而浪费了好不容易建立的信任”，想想真的挺可惜的呢！

如果你是正好遭遇了“无性婚姻”的玩家，先别着急，今天开始，性情研习社结合案例和解决建议，给大家展示不同的处理方法。

性学界的共识是，一年内性生活次数低于或等于12次，就叫做无性婚姻。

这里的“次”，是指一次完整的性生活。要和“一夜7次”中的“次”区分开来。换句话说，如果一年365天都没有性生活，到年底那一晚啪了13次，这也算是无性婚姻。大家能看出其中的区别吧？

血气方刚的未婚玩家们也许会诧异：1个月才1次就不算“无性”了？那自己岂不是太“任性”了？实际上，这在已婚夫妻中真的很常见。

这里还要区分一下“无性婚姻”和“无性状态”。世上没有哪对夫妻，在他们相恋的一辈子中，能够一直有稳定的性生活。在怀孕、异地、遇到压力很大的事情时，暂时出现无性状态，是很正常的。不属于“无性婚姻”的范畴。

案例E：我有些小癖好，不知当讲不当讲

E太太跟我说：先生不愿意爱爱，因为先生的家庭很传统。

而我访问到的实情是——先生对性偏好的需求，没有得到满足。

他支支吾吾地对我说：

我有些稍微重口味的性偏好，喜欢SM，有轻微的受虐倾向。我不敢告诉太太，怕她接受不了。

如果你也遇到E先生的情况…

有些爱爱小癖好，是很正常的。不必担心和伴侣沟通，只要沟通得足够完整、并且顺便给对方普及一些情趣知识，你们是可以找出让彼此都满意的情趣策略的。

在给E太太普及了SM知识后，太太表示，虽然暂时还不能接受参与到先生的SM幻想中，做S女王的角色。但是自己已经能够理解先生的这个偏好了。

经过两人商量，太太决定，通过言语挑逗，以及穿“女王服”提供视觉刺激，让先生得到更多满足。他们各退一步，找到了最适合的方案。

情趣偏好不匹配、或玩法太少，缺少新鲜感和征服欲，是无性婚姻的一大元凶。

其实，只要掌握技巧，制造新鲜感和征服感，并不是那么难！和伴侣一起听课＋实践，很快你们就会重新点燃激情哒。

案例F：遭遇出轨，信任破裂后，还能重来吗？

F太太找到我，说自己被强烈、却无处释放的欲望折磨，但就是不愿向先生打开身体。原来，F先生在3年前有过出轨史。她跟我说：

我们之前感情很好。一直觉得，我找到了世上最好的老公。完全没有想到“出轨”这样的事会发生在我身上。感觉世界观都崩塌了！我真的有那么糟糕吗？我真的不如那个女人吗？

出轨的情况分很多种，但无论怎样，出轨者都是过错方。被出轨者，没有任何理由怀疑这是自己的错。

出轨是一种“欺骗”，它会毁坏两人辛苦建立起来的信任感。之后要破镜重圆，的确非常困难。

出轨还容易让“被出轨者”产生自我否定的情绪，就如F太太这样，开始质疑自己“是否是一个糟糕的妻子”。

如果感情破裂，或者和伴侣在一起没有新鲜感了，可以离婚、或和伴侣商议开放式关系。无论如何，都不应该用出轨来“解决”感情不和的问题。

不过人非圣贤，犯错嘛在所难免。只要犯错者愿承担责任，也不必过多道德评判。在我跟F先生聊天后，F先生告诉我：

我很爱我太太。那段时间她在孕期，我们当时也不知道孕期是可以爱爱的。也不知道孕期女生会自然而然地脾气变得很古怪，她对我发脾气时，我没能很好地体谅她。一时冲动，和女同事发生了关系，但我并不爱那个女同事。

我真心想和我太太好好生活，这件事我真的很愧疚，想挽回太太的信任，但是不知道该如何做。都怪自己无知、克制力也差。

如果你也遇到了F太太的情况…

先沟通，确认对方出轨的初衷、以及现在对待婚姻的态度。不可否认，有一部分人的确对待婚姻的态度，就是不那么严肃认真的。如果你接受不了，可以协商离婚。

我们的文化习惯把“离婚”看得太沉重了，其实“离婚”只不过是“爱的再选择”而已，离开不合适的关系，追求更合适的关系，明明是件值得高兴的事嘛。人生只有一次，耽误在不合适的关系里让双方都不快乐，才是可悲的。

但是，像F太太和F先生这种“双方仍然相爱、只是一方一时冲动犯错而出轨、并且事后态度非常诚恳”的情况，F太太值得考虑原谅对方。

还是前面说的那句话：真心道歉的人，不会只用嘴道歉。

我建议F先生为了挽回太太的信任，给太太做出有诚意的补偿。最终他们协商，F先生给太太购置一套房产，并且承诺太太每年带她出国旅行一周。

信任的修复非常困难，但也不是没有可能。只要接下来将自己的每一次承诺，都言出必行，太太自然会对他重拾信心。

同时，他们开始在身体上，进行“21天性连接修复训练”。不到一个月，他们开始恢复过去爱爱的激情。

现在，F太太还经常在群里分享经验，被其他会员戏称为：别人都是在群里做AO悦动训练打卡，你是每天性爱打卡。

3周，性连接恢复训练

看到这里你也发现了，导致“无性婚姻”的原因很多，解决方案也需要具体问题具体分析。在解决了心理层面、沟通层面、技巧层面的问题后，确认双方都有意愿、努力去进一步重建性连接后，就可以开始下面的训练了——3周性连接修复训练( 3 weeks’ Sensate Focus Exercises )

这个训练在美国性治疗师中非常受欢迎、也非常有效。训练分3周进行，尽量每天坚持，如果实在忙没法做到每天，那么每周也不要低于5次~

制造一个放松的氛围，躺在床上，或舒服的沙发、躺椅上，分别为对方进行10分钟的全身按摩（按摩方法，参照我的课程《胴体按摩操》）。

“分别”的意思是，太太抚摸先生10分钟，此时先生不能抚摸太太；随后先生抚摸太太10分钟，此时太太也不能回摸先生。

特别注意：在抚摸的过程里，两人必须避开一切性敏感的部位，只抚摸不敏感的地方。相信我，通过这个训练，这一周里你们发现，原来一直以来“我以为我已经非常熟悉的那个人”竟然并没有想象中那么熟悉，你会对你的ta，有一个全新的认识 。

这一周，你们要轮流抚摸对方器官10分钟（抚摸方法可以参照《丁丁保健操》《豆豆按摩操》），而且，只能抚摸，不允许性爱、也不允许任何一方高潮。

是的，就是这么“吊人胃口”，欲望某种程度来说，不就是“吊足胃口”的代名词么？

这个练习的过程和第一周相同，在一个人为另一个抚摸时，另一个人不能回摸对方。那种感觉，你懂的 ~

这一周，你们要进行10分钟的互相抚摸练习，两个人同时抚摸对方，可以抚摸任何部位。

但是，仍然不允许性爱、也不允许任何一方高潮（有高潮冲动的一方，及时提出，让对方暂停抚摸，过一会儿再继续）。

三周过后…

实验证明，在经过3周的训练，有98%的夫妻会在此后重新开始激烈的性爱。

毕竟耳鬓厮磨，缠绵等待那么久，就等进攻的号角声吹响，这时，“无性婚姻”也变得“任性”起来了～