让男人销魂的关键是什么？
爱爱时，女生经常介怀自已的水桶腰，试想，两人嗨到极致时，男友欲脱掉你妖娆的情趣内衣，你的情欲脑瞬间清醒，唉呀，妈呀，我那肉肉的腰，欲望减退到零点，有木有。
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NO.1 坐姿收膝卷腹
10-20次
NO.2 坐姿屈膝左右转体
10-20次
NO.3 仰卧屈膝侧卷腹
左右交替10-20次
NO.4 仰卧直腿卷腹
10-20次
NO.5 仰卧交替上下举腿
左右交替为1组，每次10-20次
NO.6 并腿屈膝侧身挺髋
左右交替10-20次
NO.7 仰卧撑交替上下抬腿
左右交替10-20次
NO.8 俯撑交替后抬腿
左右交替10-20次
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本篇文章来源于: 海禾说
