想要高质量的精子，可以看过来啦

接了个女性咨询，坐在我对面的女生哭得梨花带雨，诉说着婚姻中因为没有孩子遭受的慢待，迫于家庭压力，和老公去医院检查，才发现是老公精子质量太低，导致迟迟没有拥抱下一代。

想到几年以来的苦闷和压抑，来这里咨询海禾，是否该离婚，有没有好的应对方式，姑且不谈咨询案例，我们今天来聊一聊，如何鉴别男性精子质量问题哈。

健康的精子是孕育后代的基础，美国《男性健康》杂志称，精子健康与否，和男人的生活习惯等息息相关，要想精子质量高，需要具备以下几个特征哦

荷兰组织了一次男性身材、体重与精子质量相关的调查活动，结果显示，同龄男性中，腰围小于40英寸（约合101.6厘米）的参试者，正常活动的精子浓度明显低于平均水平。

科学家目前对粗腰伤精子的具体原因尚不完全了解，不过大家还是需要注意一下，体重太大（特别是腹部脂肪过多）可能会干扰性激素正常释放，同时也会影响精子的产生和发育。
      

西澳大利亚大学研究员雷·西蒙斯博士及其研究小组完成的一项研究发现，虽然低沉沙哑嗓音对女性具有吸引力，但这类男性精子数量少于平均数量。

西蒙斯博士分析指出，面部和嗓音更富男子气概的男性体内睾酮水平相对更高，尽管睾酮（雄激素）水平对精子产生和发育至关重要，但该激素过高反而抑制精子生成。

英国一项新研究发现，穿紧身短裤的男性相比穿宽松短裤的男性，更容易拉低精子活力数值。

吃鱼（尤其是三文鱼和金枪鱼等深海肥鱼）对精子健康具有一定的保护作用。

哈佛大学研究发现，饮食中爱吃深海鱼，常吃深海鱼的男性，精子浓度较平均水平增加65%。

研究人员表示，这与鱼肉中丰富的欧米伽-3脂肪酸关系极大，因为长链多不饱和脂肪酸在精子生成过程中发挥着关键作用。

塑料容器在微波炉中加热时容易释放有害物质双酚A（BPA），这些物质会深入容器内的食物。

因此，用微波炉加热食物时，最好用玻璃器皿替代塑料器皿。