『下面』紧致三步曲！

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很多女性会给我留言“陈博，我从来没尝过高chao的滋味”，甚至有些人觉得自己天生就是不敏感或是X冷淡。

高chao的爽感让人觉得人间值得，我们都想体验美妙的高chao，于是当我们达不到的时候很容易沮丧，陷入情绪怪圈，将矛头指向自己的身体。

然而你真的了解自己的身体吗？我们知道很多知识性的概念，比如我常说的“ru房是女人情欲的开关”，“G点并不是一个一触就高的点”…

我们知道了很多，真正了解的、去体验的可能很少。

在X这件事上，人人都是平等的，X是天生的，但X的能力无疑是要锻炼的。

高chao是身心灵一体的三维愉悦，想要体验高chao快感，下面的紧致是必不可少的。

在今天的紧致三部曲之前，先和大家一起认识一下我们的身体，我们的私密部位。

她可能和你想的一样，也可能和你想的很不一样，然而无论你的她是怎样的，我都认为女人的V道是十分美好的。

她是原始的生命之门，承载着希望、爱与美好。

她是这个样子的，我们的Y阜，是一个长得很像小山丘样，充满脂肪的小隆起。像是乐园之丘。

Y阜上长着卷卷的毛发，可别小看了它们的作用哦，它们可是在云雨时缓解冲击起到大作用的宝贝呢。

再来看看我们可爱的“小豆豆”，也就是我们的Y蒂。平时我们只能看到它的头，但其实Y蒂长着长长的触角，藏在V道里面。

很多人可能会忽略Y蒂的功能，谈到高chao更多想到的是Y道。

但是Y蒂可是十分敏感的！它分布了8000多根非常敏感的神经末梢，是你愉悦的重要来源呢。 

很多女性在为爱鼓掌时也需要辅助Y蒂的刺激才能达到高chao。 

接下来我们再来了解一下会Y。会Y位于你的V道口和菊之花之间，是一个超级超级敏感的部位。

会Y和盆底肌保持着很好的关系，是盆底肌的一面镜子。

当你收缩盆底肌的时候，会Y也会跟着收缩。所以当你学会控制盆底肌，你能感受到更多愉悦。

当我们的大脑、身体被唤起，变得兴奋有感觉时，V道会随着盆底肌运动得越紧。也就是说，你的V道会随着盆底肌收缩。

而这种收缩的感觉需要你对自己的盆底肌进行控制。而这种控制力就决定了你的X能力。

当你能游刃有余地收缩，控制盆底肌，你的V道会变得紧致，你的X也会更好，高chao能力也越强，体验到的快感也更多。

因此，想要紧致，其实也就是需要锻炼盆底肌的收缩能力，下面就教大家日常紧致三部曲~

椰子油，你值得拥有

我们在之前的很多文章都介绍过「冷轧有机椰子油」：一种优质、天然的润滑剂。

椰子油最神奇之处，莫过于抗菌抗病毒的功效，这些效果来自椰子油里丰富的中链脂肪酸。

大家在选购上，注意是100%纯天然冷榨。正规品牌，正规货源，一般冷榨会有英文标识「Virgin / Extra Virgin / Cold Pressed」

我们可以日常使用椰子油保养沐浴与按压擦洗身体。

在身体上涂抹椰子油后，直接泡进浴缸。在浴缸里轻轻按摩自己的身体，然后用清水冲洗干净。

这一步可以温暖身体，排汗排毒，增加皮肤保水力，提高血液循环。

按摩你的会Y

在按摩会Y之前，需要做好手部的清洁工作哦，将指甲剪短一点，清洁干净，纤纤玉手闪亮登场~

你可以将手指放入V道后，按压V道壁，轻轻按摩每一处手可以碰到的地方。

不需要太着急哦，你可以先轻轻放进一根手指，等你的身体习惯后可以慢慢再放入第二根。

这一步可以通过手指的触摸让你更加实感地了解自己的身体结构。也有助于恢复盆底肌的柔软和弹性哦。

如果你已经有baby，产前三个月按摩会Y，有助于顺产哦~

我反复强调过，当你觉得自己不够精致的时候，并不是因为你的Y道被撑大或是松了，而是盆底肌出了问题。

和身体部位其他肌肉的概念类似，可以说你有多少肌肉，你的盆底肌就有多大力量。

拥有强健的盆底肌，你便能自如地进行收缩控制，带给伴侣的直接感受，就是紧致，抓得紧紧的。

强健的盆底肌是需要锻炼的。通过持久的PC肌练习，能很大程度提高Y道的收缩能力，在最大范围内避免Y道收缩无力的情况。

事实上，我还是推荐大家进行玉蛋功的练习，玉蛋功不仅可以保持，还能增加你PC肌的力量和灵活度。

这一步可以让你的伴侣感受到你强大的吸允能力，有如八爪鱼般游刃有余，每一寸都吸得紧紧的~

我们练习玉蛋功的学员更深切得感受到了酣畅淋漓的X体验！解决了Y道松弛，无法高chao的问题。

“无，名天地之始。有名万物之母。故常无，欲以观其妙；常有，欲以观其徼。……玄之又玄，众妙之门。”

女人的V道是神秘的，是美的，是玄妙的，她需要我们一生的探寻、学习、陪伴和关爱。

当我们真正爱我们的身体，我们也能遇到真正的爱，在一段充满爱意的亲密关系中，达到身心灵一体的极致愉悦体验。